止语，是让你静下心的有效方法。当心静下来，渐渐拥抱真实的感觉，会开始了解身体的信息，嘴巴慢下来，会多一点和自己心灵的相遇.....

“退修”一词的英文原词为“RETREAT”，其中文翻译为“撤退、后退、退路或者静修”的意思。但是许多参加过“静修”的朋友会发现，参加“退修”时，心不一定能够“静”下来，这种对“静”的期盼，反而让心更‘静不下来’。 把此次课程命名为“退修营”希望提醒大家准备一种 “退下来修习”的心态，因为：

退--为意愿

修--为行动

静--为结果

一、课程特色

资深的主讲导师

深入的静观经典讲授

强大的翻译老师

足不出户的线上沉浸带领体验

二、你将收获

深化静观(正念)（备注1）修习

深入理解当代静观课程的古典智慧传承

静下心来，打开心灵，培育清晰、智慧和慈悲

满足MBSR（备注2）/ MBCT（备注3）师资培训与认证所需之止语退修

特别提示：

本退修营为美国布朗大学静观中心和英国牛津大学静观中心 共同推荐的止语退修营 符合其MBSR/MBCT教师培训与认证体系相关要求

三、 课程内容

1. 在止语的沉浸中深化静观修习，并由导师适时辅以分组修习讨论与支持

2.对当代静观的支柱基石—主要记载于佛学心理学的四大静观(正念)修习基础）（备注4），并对其有系统地予以讲解与指导

四、 适合人群

1. 愿意复原身心、探索自我的人

2. 希望深化修习、有兴趣对静观提升理解的人

3. 正在或有志向学习、教授静观相关课程的人

4. MBSR和MBCT师资培训的在训老师（本退修营同时满足布朗大学静观中心MBSR和牛津大学静观中心MBCT教师培训与认证所需止语退修要求）

5. MBSR、MBCT教师与其他已经完成相关师资培训的静观课程教师– 以实践每年（或定期）参加止语深化修习的《优秀实践Good Practice》指引（备注5、6）

*本次培训不要求任何传统信念或特定宗教信仰，是一次浸入式的普世的深度止语退修营，适合所有宗教信仰或者无宗教信仰人士

五、所需准备

1. 请您为本次退修准备较为安静的场所，安排好工作、生活，尽量不受电子设备的干扰，为身心的退修提供妥善的环境

2.请根据工作人员的协助，提早安排好线上视频会议系统，以及网络的畅通

3.线上退修，需要一定的身心保障和自律能力。请了解自己的身心健康状况。本退修营不属于任何治疗，更不能替代任何医疗。如正在接受心理的医疗、药物协助， 或正在经历较为激荡的身心事件或挑战，请先咨询您的医生或咨询师是否合适参加此类课程， 如有需要请向主办方查询进一步的课程安排。如课程中间，因为身心健康原因，需要劝退请出，感谢予以理解和谅解。

六、 联系方式

联系人： 王老师

联系电话：15110276236 （同微信）